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總會覺得彷彿一伸出雙手便能擁抱全世界,總而言之,它的評價很高!
看完有一種說不出的感動,剛出版的時候我就已經在看了 !
15萬人都愛用的毛巾頸枕:滑手機、看電腦、讀書、做家事時保護好脖子,就不會再肩頸痠痛了是本不錯的醫療保健,誠意推薦給大家看喔!
購買也很便利,很值得納入購物車,不需要特地跑到外面找。
作者: 山田朱織
新功能介紹- 譯者: 林詠純
- 出版社:木馬文化
新功能介紹 - 出版日期:2015/12/02
- 語言:繁體中文
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拯救超過15萬條脖子!
只要用毛巾把脖子圍起來,就能迅速改善肩頸酸痛的問題!
只要符合以下其中一項,你就是在增加頸椎的負擔了:
◎幾乎每天都背著一公斤以上的背包
◎背包多半背在左、右其中一邊的肩膀上
◎每天使用手機或電腦的時間幾乎都超過五小時
◎坐在電車裡的時候幾乎都在看手機
◎白天都坐辦公桌,幾乎沒怎麼動
◎經常彎腰做家事
※※※瀚群骨科醫療中心院長/台大骨科助理教授蔡文基審訂※※※
我們的頭部竟然重達4至6公斤!低頭滑手機、上班盯電腦、考試用功讀書,彎曲的頸部常造成脖子過多的負擔,難怪會肩頸痠痛。
只要一條毛巾和橡皮筋,就能拯救你疲勞的脖子!本書作者長年研究頸項骨骼和肌肉,以簡單的方法,就能讓你保持脖子挺直,降低頭暈和疲勞。毛巾頸枕不只在滑手機、看電腦或閱讀時使用,開車、長時間搭客運或飛機、做家事時,也能輕鬆套上,讓你維持最正確的姿勢,減輕身體的疲勞。
除了實用的毛巾頸枕使用方法外,作者亦介紹了適合在家及上班做的簡單肌肉強化動作,以及確保睡眠安穩的注意事項。如果你經常感到疲憊、肩頸痠痛,趕快從拯救脖子開始吧!
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蔡文基瀚群骨科醫療中心院長/台大骨科助理教授
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作者: 山田朱織
新功能介紹- 譯者: 林詠純
- 出版社:木馬文化
新功能介紹 - 出版日期:2015/12/02
- 語言:繁體中文
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